Pavlok

The Pavlok wristband is a behavioral changing device designed to help users break bad habits and form good ones. The Pavlok device uses a trio of stimuli (beep, vibration, and zap) to incorporate the latest technology (backed by 80+ years of scientific research) based on aversion therapy, to help users associate their bad habit with an unpleasant effect and drop it.

The app allows you to program your device for detecting habit onset, create warnings and stimuli when your habit is performed, track your habit results and history, explore content about breaking habits and the ability to seek coaching to help conquer your habit.

Because getting a good night’s sleep is the basis for high productivity. Pavlok’s clock functionality includes sleep tracking and “go to bed on-time reminder” features, along with a full-featured alarm clock. Our “Snooze-Lock” feature allows you to program various responses to pressing the snooze button, including an automatic zap until you are up and have done several jumping jacks!

Our “Chrome-browser Extension” allows tracking of blacklisted websites, “Rescue-TIme” Integration keeps you productive, “Pavlok-Unlocked” for including your coach, an IFTTT integration that enables a vast set of conditions to be programmed, and various timers and utilities to help you achieve a better you.

---

To ensure a stable experience, the Pavlok app will now require your device to be running Android OS 5.0, so please upgrade!

Also, check out the new widget to check-in your behavior!

---

Pavlok Privacy Policy

Pavlok is committed to your privacy. We maintain a profile of you and your habits and use this information to customize content to help you better achieve your goals. See https://pavlok.com/privacy-policy/ for our full policy.

معصمه Pavlok هو تغيير جهاز السلوكية المصممة لمساعدة المستخدمين على كسر العادات السيئة وتشكل الجيد منها. ويستخدم الجهاز Pavlok ثلاثة من المحفزات (زمارة، والاهتزاز، وانطلق) لدمج أحدث التقنيات (المدعومة 80+ سنوات من البحث العلمي) على أساس العلاج النفور، لمساعدة المستخدمين على المنتسبين عادتهم السيئة مع وجود أثر غير سارة وأسقطه .

التطبيق يتيح لك البرنامج الجهاز للكشف عن بداية العادة، وخلق التحذيرات والمحفزات عندما يتم تنفيذ هذه العادة، وتتبع النتائج عادتك والتاريخ، واستكشاف محتوى عن كسر العادات والقدرة على التماس التدريب لمساعدة قهر هذه العادة.

لأن الحصول على ليلة نوم جيدة هو الأساس لإنتاجية عالية. وتشمل الوظائف على مدار الساعة Pavlok في تتبع النوم و"تذهب إلى الفراش تذكير في الوقت المحدد" الميزات، جنبا إلى جنب مع المنبه كامل المواصفات. تسمح لنا "غفوة للقفل" ميزة لك البرنامج استجابات مختلفة إلى الضغط على زر الغفوة، بما في ذلك انطلق التلقائي حتى كنت وفعلت عدة قفزات!

لدينا "كروم متصفح التمديد" يتيح تتبع المواقع المدرجة على القائمة السوداء، "الإنقاذ وقت" التكامل يبقيك إنتاجية، "Pavlok-مفتوح" لإدراج مدرب الخاصة بك، والتكامل إفتتت تمكن مجموعة واسعة من الشروط التي يمكن برمجتها، وتوقيت مختلف والمرافق لمساعدتك على تحقيق أفضل لك.

---

لضمان تجربة مستقرة، فإن التطبيق Pavlok الآن تتطلب جهازك لتكون قيد التشغيل الروبوت OS 5.0، لذا يرجى ترقية!

أيضا، تحقق من واجهة مستخدم جديد للتحقق في السلوك الخاص بك!

---

سياسة الخصوصية Pavlok

وتلتزم Pavlok على خصوصيتك. علينا الحفاظ على الشخصية منكم وعاداتك واستخدام هذه المعلومات لتخصيص المحتوى لمساعدتك على تحقيق أفضل أهدافك. انظر https://pavlok.com/privacy-policy/ سياستنا الكاملة.